Treinando em Casa: Confira vídeos para um treino completo sem precisar sair de casa | Tudo Para Homens

Treinando em Casa: Confira vídeos para um treino completo sem precisar sair de casa

malhando-em-casa

Com o isolamento/quarentena para conter o Coronavírus, que tal aproveitar que está em casa para treinar?

Separei alguns vídeos de treinos bem efetivos para se fazer em casa. Neles você vai usar somente seu corpo, um colchonete (se você tiver) e até uma mochila.

São 3 treinos que podem ser feitos durante toda a semana, intercalando entre eles:

Peito e Costas:

Para as pernas e glúteos:

Bíceps e Tríceps:

Extra: Ombros

Você pode adicionar esse de ombros no dia que fizer bíceps e tríceps…

E aí, bora treinar em casa?


Guilherme Cury1843 Posts

30 anos, blogueiro, publicitário e músico. Formado em Propaganda & MKT, é blogueiro há mais de 10 anos. Atualmente trabalha com conteúdo para internet e se aventura no mundo musical.

0 Comentários

Deixe um comentário

Login

Welcome! Login in to your account

Remember me Lost your password?

Don't have account. Register

Lost Password

Register