Aprenda a fazer um Brigadeiro de Whey

Aprenda a fazer um Brigadeiro de Whey

Está com saudade de comer um brigadeiro, mas não quer sair do Projeto Verão? Que tal fazer uma receita com ingredientes mais saudáveis e, melhor ainda, com bastante proteína?

Aprenda a fazer um Brigadeiro de Whey:

Receita para a porção de 1 brigadeiro

– 30g de Whey protein de chocolate (da sua marca preferida).
– 1 colher de chá de óleo de coco.
– Ingrediente extra: Castanhas ou avelã ou granola, etc.

Modo de preparo:

Em uma xícara, adicione 30g de whey protein, adicione 1 colher de óleo de coco. Misture bem até formar uma massa com a consistência parecida com a de um brigadeiro. Adicione na massa o ingrediente extra (castanha, avelã, granola, etc.), enrole-o em uma vasilha com um pouco de Whey potrein e enfeite com o ingrediente extra que você escolheu.

Tabela nutricional (média):
Proteínas 25,3g
Carboidrato 4g
Fibras 1,1g

Pronto, agora você já pode comer um doce no pós-treino. 😉


Guilherme Cury1843 Posts

30 anos, blogueiro, publicitário e músico. Formado em Propaganda & MKT, é blogueiro há mais de 10 anos. Atualmente trabalha com conteúdo para internet e se aventura no mundo musical.

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