Tabela indica qual é o consumo ‘saudável’ de bebida alcoólica

bebendo-cerveja

É possível apreciar uma bebida alcoólica sem que prejudique sua saúde e nem te leve a ficar viciado.

Existe uma tabela de medições que foram elaboradas pela Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA), agência do Departamento de Saúde dos EUA, que mostra a dose recomendada para um consumo “social” da bebida alcoólica.

Beber “Socialmente” seria:

• 1 lata de de cerveja (350 ml)
• 1 dose de 44 ml de uísque, gim, rum ou vodka
• Uma taça de vinho (144 ml)
• Um copo/taça de 118 ml de licor ou aperitivo

Consumo saudável de bebida alcoólica:

Segundo a SAMHSA, para o consumo “saudável” da bebida alcoólica, o homem deve tomar no máximo 2 bebidas por dia, sendo 14 bebidas totais por semana. Para as mulheres e pessoas acima de 65 anos, o ideal seria apenas 1 bebida por dia, resultando em no máximo 7 por semana.

Vale lembrar: Se beber, nunca dirija.


Guilherme Cury1538 Posts

30 anos, blogueiro, publicitário e músico. Formado em Propaganda & MKT, é blogueiro há mais de 10 anos. Atualmente trabalha com conteúdo para internet e se aventura no mundo musical.

0 Comentários

Deixe um comentário

Login

Welcome! Login in to your account

Remember me Lost your password?

Don't have account. Register

Lost Password

Register