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Categorias: Comportamento

Como ter uma semana de trabalho mais agradável

Algumas pessoas trabalham em empregos que não trazem muito prazer. Isso faz com que a semana de trabalho seja mais cansativa, estressante e menos proveitosa. Afinal, elas estão exercendo uma atividade que não é prazerosa.

Isso é algo muito comum, mas não significa que você não possa amenizar esse sentimento negativo.

Por isso, se você quiser ter uma semana de trabalho mais proveitosa, você pode fazer algumas mudanças. Separei 5 dicas do que você pode fazer para que a sua semana de trabalho não seja tão ruim assim. Confira:

Planeje a sua semana (e seja organizado).

Para que a sua semana seja melhor, você precisa se organizar e planejar o que você vai fazer. Tenha em mente o que fará em todo dia da semana e tenha um objetivo a ser alcançado.

Ou seja, você irá se organizar para que as coisas aconteçam de uma forma mais agradável e que você consiga alcançar seus objetivos, fazendo com que você se sinta melhor.

Por isso, para essa semana de trabalho, ponha alguns objetivos na agenda e tente cumpri-los.

Saia com os amigos no meio da semana.

Para diminuir o estresse da semana, que tal marcar um encontro com os seus amigos para relaxar?

Faça isso no meio da semana e tente ter um encontro divertido com eles, para rir e se divertir. Quando o encontro acabar, você terá apenas mais dois dias de trabalho e, provavelmente, estará com a energia renovada para conseguir melhorar a sua semana.

Tente melhorar a sua relação com os colegas.

Ter uma boa relação com os colegas de trabalho é essencial para conseguir desenvolver bem a sua atividade e se sentir bem no seu ambiente de trabalho.

Por isso, tente melhorar a sua relação com ele para que o ambiente de trabalho seja mais leve e você se sinta mais a vontade dentro da empresa.

Quanto melhor for essa relação, melhores serão os seus dias e a sua semana de trabalho.

Tenha uma atividade prazerosa para depois do trabalho.

Se o trabalho está sendo realmente difícil, você pode planejar uma atividade prazerosa para depois do trabalho, ou seja, você irá enfrentar o dia sabendo que no fim terá algo bom para fazer, principalmente se tiver estressado.

A atividade irá depender do que você gosta de fazer, mas é importante que ela seja realmente prazerosa para você e que tira a sua cabeça dos problemas do seu emprego. Faça disso uma rotina e tenha sempre alguma atividade prazerosa para melhorar o seu humor e aliviar a pressão.

Prepare suas roupas para o dia de trabalho.

Quando você organizar e sua semana, você tem a sensação de que as coisas serão melhores, por isso, se antecipe e prepare as suas roupas que você irá utilizar no seu trabalho, assim você cria expectativas positivas e se sentirá bem por já ter planejado a sua vestimenta.

Você ainda terá mais sentimentos positivos por estar se sentindo bem vestido naquele dia. Isso te dá mais segurança e te ajuda e enfrentar situações difíceis.

Quanto mais você sentir que está preparado para enfrentar o seu dia, melhor ele será.

Leonardo Luchetta

É psicólogo e redator de conteúdos. Escreve, reflete e pesquisa sobre os mais variados temas. Não considera a escrita como trabalho, mas uma necessidade da alma.

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Leonardo Luchetta

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