No “Recomendamos APP” nós vamos falar sobre os aplicativos para smartphone que a equipe do TPH baixou, usou e aprovou. Serão diversos tipos de aplicativos, para as mais diferentes finalidades que iremos testar e recomendar (ou não) para vocês.

O aplicativo da vez é o “Seven – Treino de 7 Minutos com Treinamento Intervalado de Alta Intensidade”.

Trata-se de um aplicativo que te incentiva a fazer exercícios físicos, em diversas posições, sem precisar sair de casa, gastando energia e calorias. O melhor é que não precisa do auxílio de nenhum tipo de equipamento.

O aplicativo é bem intuitivo e de fácil manuseio, demonstrando de uma forma didática o que e como você deve fazer os exercícios, com a possibilidade de aumentar o tempo do exercício e do intervalo.

O lado positivo é que o aplicativo tem um sistema de pontos para manter o usuário motivado a continuar fazendo os exercícios. Sendo uma boa forma de deixar de sermos sedentários.

O lado negativo é que para liberar novos exercícios é preciso comprá-los, tendo diversos tipos de exercícios para desbloquear de acordo com o que você deseja. Por outro lado, os exercícios gratuitos já são o suficiente, principalmente quando colocamos em modo aleatório (existe a possibilidade de desbloquear um exercício aleatória atingindo pontos).

Informações

Preço: Grátis (com compras no aplicativo)
Compatível: iPhone, iPad e iPod touch (iOS 9.0 ou posterior). Android (4.1 ou superior).
Categoria: Saúde e Fitness
Tamanho: 79.5 MB.
Idiomas: Português, Alemão, Chinês simplificado, Espanhol, Francês, Inglês, Italiano, Russo.

Existem outros aplicativos com a mesma finalidade, que são semelhantes e também podem ser interessantes para quem quer manter-se motivado e fazer exercícios sem precisar sair de casa.