Os 8 mandamentos da pele saudável

Mandamentos Pele Saudável

Confira 8 mandamentos para ter uma pele saudável:

1. Beba muita água. Dependendo do seu peso e altura, você deve tomar até 3 litros de água por dia! Isso é importante para manter a sua pele hidratada.

2. Tenha uma alimentação equilibrada. Ingerir carboidratos, gorduras, proteínas e vitaminas, todos os dias e nas quantidades recomendadas, faz com que o organismo, como um todo, funcione melhor e sua pele fique sempre saudável.

3. Não saia de casa sem protetor solar. Se estiver com espinhas, procure um produto “não comedogênico” e indicado para peles com acne ou muito oleosas.

4. Evite exposição prolongada ao sol. Se tiver com espinha então, nem pensar. Além de estimular a produção de óleo, que obstrui ainda mais os poros, o sol resseca as espinhas e pode deixar cicatrizes. Bonés e chapéus, assim como o protetor solar adequado, também ajudam a proteger a pele.

5. Nunca esprema cravos ou espinhas. A tendência é que isso só piore ainda a infecção e ainda deixe a pele marcada.

6. Não use receitas caseiras nem remédios que seus amigos estão usando. As receitas caseiras podem trazer reações alérgicas e os medicamentos, usados de forma errada, podem piorar a infecção ou deixar as bactérias resistentes ao antibiótico.

7. Lave o rosto duas vezes ao dia, sem esfregar, com sabonete líquido e água fria. Seque delicadamente a pele. Esse hábito deve ser incorporado à rotina diária.

8. Se estiver com espinhas, escolha cosméticos não comedogênicos para não obstruir ainda mais os poros.


Guilherme Cury1749 Posts

30 anos, blogueiro, publicitário e músico. Formado em Propaganda & MKT, é blogueiro há mais de 10 anos. Atualmente trabalha com conteúdo para internet e se aventura no mundo musical.

1 Comentário

  • Raphael Targino Reply

    11 de julho de 2014 at 12:22

    Apenas lavar o rosto não adianta, dever ser seguido de tonificação e hidratação, equilibrando o ph da pele, e evitando a necessidade do corpo gerar mais oleosidade por falta de hidratação.

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