Talvez você pense que os dias são rotineiros e sem sentido, que suas atividades são realizadas por inércia e você não está desfrutando da vida ao máximo… Podemos culpar nosso trabalho, nossos pais, amigos e afins… mas a realidade é que nossa felicidade depende inteiramente de nós mesmos.

Diferentes estudos psicológicos tentaram decifrar como alcançar o estado máximo de bem-estar conosco e com o mundo ao nosso redor e a maioria conclui que você só precisa fazer 8 mudanças simples em sua rotina para começar a perceber um outro panorama e você notará a diferença.

Confira quais são essas 8 mudanças que podem transformar sua vida em até 1 ano:

1. Pare de reclamar

Nem tudo o que acontece com você é sério e difícil, é apenas a sua realidade. Pare de reclamar de cada pequeno tropeço ou porque as coisas não vão do seu jeito. Aprecie melhor como você tem sorte de ter outro dia para mudar suas atitudes e, consequentemente, sua vida.

2. Aproveite a solidão

Muitas vezes nos frustra ficar sozinhos e acreditamos que estar cercado por mais pessoas dá sentido a nossas vidas, mas isso não é necessariamente verdade. Aprenda a ficar sozinho, descubra o que você gosta, pratique um hobby, se reinvente e torne-se a melhor versão de si mesmo. E lembre-se de aproveitar os momentos de paz. Descubra a si mesmo!

3. Diga adeus às pessoas que não te fazem bem

Você já ouviu falar de pessoas tóxicas? Como elas existem e sua negatividade e más vibrações são contagiosas, lentamente envenenam você com seu pensamento estagnado. Diga adeus à essas pessoas!

É melhor se cercar daqueles que querem vê-lo crescer! É fácil identificá-los: são pessoas que o incentivam a atingir seus objetivos, como um amigo que o convida para a academia ou para realizar uma atividade nova e diferente. Essas pessoas sim merecem o nosso tempo.

4. Não perca todo seu tempo com a TV

Evite ficar perdendo tempo com programas comuns de TV, reality shows e afins.

Decida uma série, filme ou documentário que você deseja assistir e escolha um momento para fazê-lo, mas não deixe essa rotina absorver todo o seu tempo.

Aproveite seu tempo que seria inutilizado com um entretenimento raso para desenvolver novas habilidades, ler um livro que vai te acrescentar algo para a sua vida, encontrar com amigos que você quase não vê e assim por diante.

5. Desenvolva uma nova habilidade

Além de fazer você crescer, é extremamente divertido. Aprenda a fazer o que você sempre quis e coloque toda a sua dedicação e esforço. Tocar violão? Torne-se o melhor guitarrista. Cozinhar? Seja o melhor chef!

Quem sabe, talvez, você encontre uma nova vocação, conheça mais pessoas e seja mais feliz.

6. Comprometa-se

Defina suas metas e não desista, sempre olhe para a frente e nunca dê um passo atrás.

O compromisso será uma qualidade que ficará para sempre com você e te diferenciará dos demais. Depois de um tempo, você verá que definir metas e alcançá-las é a coisa mais gratificante da sua vida.

7. Exercite o seu corpo

Mais do que estética, faça por você mesmo. O exercício fará com que seu corpo libere todas as toxinas que não deveriam estar nele, além de liberar endorfinas.

Você se sentirá leve, feliz e parecerá melhor do que nunca.

8. Não tenha medo de estar errado

Você pode sentir que erros significam que falhou em sua tarefa, mas não é assim.

Errar significa aprender algo novo, pois da próxima vez que tentar algo, você saberá como NÃO deve fazê-lo. Veja o lado positivo das coisas e nunca, mas nunca, desanime.