Quem é que não gosta de uma breja? Tomar uma gelada depois do trabalho ou no final de semana faz parte da vida social da maioria das pessoas. Por isso, mesmo sendo professor de educação física, eu me rendo e tomo uma de vez em quando.

Porém, às vezes a gente exagera e acaba com aquela ressaca no dia seguinte. Mesmo seguindo aquela técnica de tomar um copo de água a cada latinha de breja, tem gente que ainda sente dor de cabeça depois de encher a cara!

Por isso, hoje você aprende 2 receitas super práticas e nutritivas pra tomar no domingo, se seu sábado tiver sido de balada forte! O modo de preparo de ambos é extremamente complexo: coloca no liquidificador e bate, rs. Anota aí os ingredientes:

Suco 1 
50 a 60g de brócolis
1/2 pepino japonês
100ml de suco de laranja
folhas de manjericão
água

Benefícios extras: Fortalece ossos e dentes, deixa a pele mais bonita e tem bastante vitamina C. Tem 84 kcal só.

Suco 2 
30g de espinafre
1 cenoura média
folhas de hortelã
água
1 colher de mel (opcional)

Benefícios extras: Previne anemia, fortalece os ossos e ajuda a visão.