Terminar um relacionamento nem sempre é fácil. Em alguns casos, podemos ter pensamentos conflitantes e sofrimento pelo término.
Para amenizar os efeitos negativos do término de uma relação, separei algumas dicas que irão te ajudar a esquecer ela e partir para outra sem ter que sofrer tanto.
Tenha em mente que a superação do término depende apenas de você mesmo e somente você pode mudar as circunstâncias para não sofrer.
Reflita sobre as dicas e veja quais podem te ajudar.
Após o término de uma relação é interessante buscar por novas atividades e tentar modificar, dentro do possível, a sua rotina diária.
Isso serve para afastar o pensamento da sua ex. O interessante é modificar as atividades que você fazia com ela, buscando por novos lugares e formas diferentes de realizar algumas atividades.
Isso significa prestar atenção no que você está pensando para modificar o foco dos seus pensamentos. Ou seja, sempre que você pensar nela, modifique o pensamento para outra coisa, que não tenha relação com ela.
Conhecer pessoas novas é uma ótima maneira de conversar sobre novos assuntos e ter novas experiências.
Se essas pessoas não tiverem nenhuma relação com a sua ex, a coisa fica melhor ainda. Afinal, quanto menos você pensar nela, melhor será para você (pelo menos no início).
Os amigos sempre são uma boa opção para te ajudar a esquecer a sua ex. Eles vão te dar a opção de desabafar um pouco, além de serem mais realistas com você, te falando coisas que geralmente irão te fazer refletir e modificar algumas de suas opiniões.
Passar um bom tempo com os amigos é uma ótima forma de parar de pensar nela e ter um bom momento com pessoas que são importantes na sua vida.
Evite ficar com os pertences dela. Quando algo dela fica com você, isso deixa uma pequena esperança. Seja a esperança de vê-la novamente, ou de que ela irá buscar esses pertences e vocês voltem.
Por isso, é muito importante devolver tudo que seja dela. Isso pode ser difícil, pois deixa claro que acabou o relacionamento, mas é necessário.
Se tiver algo na sua casa que te faz pensar nela, talvez seja interessante dar um jeito nisso. Busque modificar a disposição dos móveis na sua casa e esconda (pelo menos no começo) os presentes que ela te deu.
Isso ameniza o sofrimento no início. Com o tempo você poderá deixar as coisas como estavam sem que isso te traga lembranças dela.
Comece a fazer coisas que antes você não fazia. Isso ocupa o seu tempo e a sua mente, além de não ter nenhuma relação com ela.
Isso deixa claro que você é capaz de seguir em frente e continuar se modificando, mesmo estando sem ela. Com o tempo você passa a se acostumar com a idéia de não estar mais com ela.
No início pode ser difícil não pensar nela. Por isso, é importante buscar por atividades que ocupem a sua mente e desviem completamente os seus pensamentos.
Atividades que envolvam a cognição e as atividades físicas podem ser muito interessantes para isso.
Uma dica muito importante é não manter contato com ela no início. Apague qualquer forma que você tenha de conseguir falar com ela. Isso evita que você tenha uma recaída. Sempre que bater a saudade e você quiser falar com ela, você vai saber que não tem como.
Se vocês quiserem continuar como amigos, é preciso primeiro passar um tempo separados, para depois voltar a se comunicar. Esse tempo serve para superar o término sem muito sofrimento.
Não se esqueça disso. Jamais beba para esquecer. Se você estiver sofrendo por ela e pensa que beber irá ajudar, você está muito enganado!
A bebida acaba potencializando os seus sentimentos. Se você beber quando estiver triste, é possível que você fique ainda mais triste e faça coisas que não deveriam (como ligar para ela, aparecer na casa dela bêbado e assim por diante).
Caso queira beber, faça de uma forma consciente, sabendo que não irá resolver nada. Na verdade, a bebida, nesses momentos, pode piorar a situação.
Essas são algumas dicas fundamentais para você não sofrer tanto com o término de um relacionamento. Mas o mais importante é saber que sempre acontece o melhor para você. Se não foi dessa vez, saiba que você ainda vai encontrar alguém que vai te fazer ainda mais feliz.
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