Não são apenas as mulheres que querem ficar sempre mais bonitas: nós, homens, também temos esse objetivo e uma das formas de alcançá-lo é apostando na musculação. Porém, como uma ajuda é sempre bem-vinda, vale a pena saber quais são os suplementos que ajudam a turbiná-la.

O poder dos termogênicos

Os termogênicos são substâncias muito conhecidas pelas pessoas que fazem musculação. Os produtos desse tipo são muito importantes por ajudar o corpo a queimar as gorduras, deixando o corpo mais definido e bonito. De todos termogênicos, vale a pena destacar o café, que tem o poder de potencializar os resultados da musculação.

A albumina e os seus benefícios

O nosso corpo produz albumina naturalmente, embora haja suplementos que intensifiquem a quantidade dessa proteína no corpo. Quando você faz uso de suplementos de albumina, a síntese proteica é muito melhorada, além de a fome ser reduzida, já que as pessoas sentem-se mais saciadas e comem menos.

O famoso Whey Protein

Com certeza, você já ouviu falar do Whey Protein, um suplemento amplamente conhecido e usado pelas pessoas. Quando alguém pratica exercícios, os músculos costumam ser lesionados e a função das proteínas é ajudar na recuperação dessas lesões. É aí que o suplemento Whey Protein entra: ele faz com que o corpo absorva mais rapidamente as proteínas, ajudando os músculos a se recuperarem e a aumentar de massa. Uma opção, para quem tem alergia à lactose ou quer experimentar outro tipo de proteína, é o suplemento de proteína derivada da carne, que já existe em várias marcas nacionais e importadas.

Os suplementos de vitaminas

Apesar de parecer algo muito simples, os chamados multivitamínicos têm um papel de destaque quando o assunto é melhorar os resultados da musculação. As vitaminas são essenciais para que o corpo funcione da melhor maneira, inclusive o metabolismo, e a falta de vitaminas pode atrapalhar muito os resultados da musculação. Por isso, fazer uso de um suplemento desse tipo é a indicação para quem quer melhorar o condicionamento físico.

A eficácia do BCAA

Uma das principais vantagens de fazer uso de suplementos desse tipo é a preservação dos tecidos dos músculos, já que essas substâncias evitam lesões e rompimentos. Outra funcionalidade que vale a pena destacar é o fato de o BCAA fazer com que o organismo absorva melhor uma série de nutrientes necessários para os bons resultados na musculação.

Cuidados ao fazer uso desses produtos

Você, que já estava pensando em começar a fazer uso desses suplementos, deve tomar alguns cuidados. Em primeiro lugar, é essencial consultar um médico antes de ingerir esses produtos e isso porque apenas um médico pode avaliar a sua condição física atual e determinar qual é a melhor opção para conseguir um corpo definido sem prejudicar a saúde.

Uma vez definido como será o uso desses suplementos, a dosagem deve ser cumprida à risca, sem fazer uso de uma quantidade maior de suplemento que a que foi receitada pelo médico. Isso, além de fazer mal à saúde, pode trazer resultados diferentes do esperado. Vale a pena dizer que usar esses produtos não dispensa uma alimentação saudável.